這是一個好人跟我說的
******************************
有關於情緒管理阿
老實說因為我本身就一直很快樂 雖然我也會有情緒 不過我不會讓我的負面情緒停留太久
建議幾件事
第一，你要降低自己的快樂標準
甚至把它變成根本不謂快樂下定義 隨時隨地都可以很快樂怎麼說
因為 很多人容易難過生氣 是因為在他們潛意識的設定裡 快樂的標準非常高
所以他難以快樂 比如說 有個人她年收入5000萬 小孩都唸哈佛大學
然後人長的很帥 身體又很健康 可是自己還是不滿意 因為他認為他年收入應該是一億
小孩子應該聽的他話去念史丹佛大學 他認為自己還是不夠帥 這一類的
生活中也有很多這樣的人 明明就已經考第一名了 可是還是快樂不起來
是因為他們把快樂的標準設的太高 對我來說 很簡單就可以快樂
只要走在路上有微風吹來就會讓我很高興 我很喜歡風 我很喜歡雲和天空
只要抬頭看雲再漂我也很快樂 我也喜歡雨天 看到下雨我也高興
因為與後的空氣比較好聞 我也喜歡晴天 因為那時的光影比較漂亮
我的設定中 都是我的心境在主導我的情緒 而不是環境再主導我的情緒
第2，要對自己有自信
有自信就容易快樂 而快樂之後就更有自信 這是個循環
當你真正相信自己是最棒的時候 沒有人能說你不好 當你相信自己是最美的時候
沒有人能說你不美 一切都是由心開始
第3，當有負面情緒來時要趕快換個環境或換個朋友交談找些比較正向的人影響你
因為人的能量是會互相影響的 妳要趕快打斷負面的慣性
第4，練習微笑
練習微笑 然後笑到你發自內心的開心 這也是個方法
我想大致就是這樣吧
因為人都像鏡子一樣 今天你遇到某些事 讓你很生氣很南過 認為是別人的挫
別人不好 其實事實上 那是自己心靈的問題
當遇到"人的鏡子"竟會將自己心靈的問題反射出來 讓自己知道哪裡還不夠完美
凡事都先檢討自己 不要先檢討別人 即使你幫別人檢討完了
只要別人沒有改變的意願 依然對事情不會有幫助 只會讓雙方的關係更惡劣
所以，當你越懂得感恩感謝 妳將會越快樂 越成長越成熟越進步月有自信
再來，要學著看到事情好的一面 任何事情都是一體兩面的 既然它有不好的一面
就一定有好的一面 這就讓我想到 我以前常常被罵 很多時候我覺得他們在刁難我
很多時候我也很難過 可是因為我說不過他們 所以我只好檢討我自己
等到月漲越大 我才發現 因為我把這些看四不好的部份
轉化為促進自己進步的一個方法 讓我學到很多東西 大致就是如此吧
送你幾句話 妳可以常常對自己這樣說
1.一切都是最好的安排
2.如果這次我得不到我想要的，那麼我將得到更好的！
3.一切的事情發生必定有其原因及目的並且有助於我。
妳可以常常唸著這三句話 然後阿 其妙的事情就會發生喔
一旦你發自內心的相信這些信念 相信就會產生力量 吸引力法則
他會讓你的生活越來越好 如果這次我得不到我想要的，那麼我將得到更 好的！
這次的失望只是上天要給你禮物 而在禮物外面纏了荊棘
妳必須先通過荊棘就會拿到禮物 上天很喜歡給人驚喜 而鯨喜就是要先驚後喜
妳會先嚇一跳 然後就會收到超越你期待的禮物
文章定位：
