幸福訓練班＠C’est La Vie｜PChome Online 個人新聞台

2007-05-27 10:48:28| 人氣232| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

幸福訓練班

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圖：是真的巧克力瀑布啊～美妙的Choca-fall，出現於拉斯維加斯的百樂宮酒店(Bellagio)。緩緩傾瀉而下的黑、白和牛奶流質巧克力呈現出誘人的獨有弧度，顯示巧克力絕對是未經稀釋的濃厚質感。喔～很想吃一口(整張面貼了在玻璃上...)

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幸福，是可以訓練的嗎？

如果生活裡滿滿都是選擇，
我們有能力選擇幸福嗎？

幸福訓練班，現正招生，也招聘導師，
分享提供訓練出幸福快樂的方法。

做什麼可以培植快樂因子呢？
開一個派對、買一堆東西、吃一頓好的......
以上公式化的活動之外，說不定更簡單的事更令人高興。

先分享一些聽過的，或我自己做過的吧：

示例一：每天寫下三件值得高興和感謝的事，大小不拘，發覺得到的話，其實「淋個浴」、「睡了一覺」、「吃了午餐」都值得感恩。（我會寫有人在這裡給我留言回應）

示例二：例出一個「想做的事」表，認真的用手寫下想做的事。（我會寫藍紫色頭髮和愛琴海之旅，還有......）

示例三：對鏡子笑一笑，告訴鏡裡的人他/她有多好。

示例四：看一篇帶銀公主的【幸煩太太手記】
　　　　http://princessdiane.com/

　　　　　　　　或

　　　　讀一篇秋人老師的陽光庭園故事
　　　　http://mypaper.pchome.com.tw/news/akihito

示例五：聽一遍梁詠琪的國語專輯《透明》

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他說他累壞了，
她說她快要崩潰，
你說你覺得很空洞，
她說她一輩子都沒開心過，
他說他總是活在黑暗之中，
你說你覺得很悲傷；

善良又聰明的她把自己淹沒在癮君子堆裡以為是幫人但沒幫過自己，
坦白又多才多藝的他不容許自己有一絲不完美亦因世界的不完美而氣餒，
漂亮而溫柔的你因為他們的壓力而走向不喜歡做的事；

其實打了這麼多，我突然想：「不如不貼這一篇日記好了，好像很奇怪，突然提起這些，什麼幸福呀快樂呀令人雞皮疙瘩的話題...」

然後轉念又想我不懂的，
或許你們會懂，
我不知道怎麼表達這個－－
「一起分享怎麼令自己過得好一點」的主題，
說不定誰會指教一下，
所以，還是亂七八糟的貼出來了。

示例完了。
各位也被點了。
可以分享一個你讓自己開心起來的方法嗎？