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2012-08-11 07:04:08| 人氣162| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

咖啡因對早起鳥的影響為何比夜貓子大

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咖啡因對早起鳥的影響為何比夜貓子大
http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/aug/9/today-int5.htm
一項新研究顯示，咖啡因會讓你在白天蓄勢待發，但夜裡輾轉難眠，除非你一開始就是夜貓子。
在這份研究中，早起鳥白天攝取咖啡因，夜裡睡覺時似乎比較可能比晚起的人容易醒來。

50名大學生被要求記錄咖啡因攝取量與睡眠以及醒來的時間，持續1週。研究人員札其爾說，由於大學生睡眠容易被剝奪，「不管攝取多少咖啡因」，他們入睡時都會睡得很好

不過對早起鳥來說，血液裡較多咖啡因，晚間初次入睡後醒來的時間較多，在記者馮亦寧／台北報導

 

我要檢舉
#咖啡因
台長： 司佳

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此分類下一篇:咖啡的記憶

我要回應
Justy
我一直以為早上喝不會影響夜晚哩
2012-08-11 12:41:36
版主回應
我和妳一樣以為
2012-08-11 17:02:59
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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