網上有人問：“最靠譜的養生方式是什麼？”
下麵有句回答：“養心”。
國外科研人員做過這樣一個調查：
針對700名百歲老人進行為期3年的跟蹤研究，結果發現長壽的人只有一個共性：
不是飲食，也不是作息，而是有個好心態。
現代醫學研究得出結論，人類65%至90%的疾病與心態相關。
只有心態好了，身體才能好。
1
你的心態，決定你的狀態
佛曰：“物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。”
換言之，你的心態，決定你的狀態。
演員周迅在拍攝《如懿傳》時，有兩集扮少女的戲份遭網友吐槽老氣、裝嫩、演技不如從前。
鋪天蓋地的惡評，讓周迅遭遇了事業“危機”。
她在採訪時坦言，拍戲這段時間，看著鏡頭裏自己不再青春靈動，每天愁眉苦臉，一直不開心，最擔憂的問題就是變老。
“我真的早上起來坐在沙發上就開始哭，陽光再好也會哭。”
這導致她在影視劇中表現不佳，很難投入。
經過一段時間的調整，周迅漸漸體會到，衰老是人生必經之路，任何人都無法抗拒變老。
在之後的拍攝中，觀眾驚喜地發現，人間“精靈”周迅又回來了，除去了刻意的稚嫩，多了份淡然和灑脫，表演也極具感染力。
衰老的開始，從來都不是年齡和美貌，而是心態。
有句話說的好：“三十歲以前的容貌是父母給的，三十歲以後是自己修的。”
一個人只有不拘於外物，向內求索，明見心性，魅力才會雋永彌香。
相由心生，境隨心轉，所有外在的呈現，都是內在的映射。
以陽光的心態去擁抱生活，心性平和坦蕩，寵辱不驚，時光也會對我們溫柔以待。
2
不把心態管理好，所有的養生都是徒勞
曹操對食物養生頗有研究，曾親自撰寫有關“藥膳”內容的《四時禦食制》，這部著作食療理論以及應用產生了極大影響。
這樣一個注重養生的人，卻疑心病極重，情緒多變，心態不穩定。
因為常常焦慮多疑，曹操中年患上頭痛症，頭風沉重。
曹操派人找來名醫華佗專程為他治療。
華佗說：“現在的治療方法，只能暫時止住疼痛，想要除去病根，要用斧子把頭劈開。”
華佗判斷頭痛由中風引起，病根在腦，並非服用湯藥就能治好。
於是提出：先服“麻沸湯”（華佗發明的麻醉劑），然後用利斧劈開頭顱，取出風涎，去掉病根，相當於現在的外科開顱手術。
曹操不僅沒有理解華佗行醫的用意，反而認為華佗想加害自己，敏感多疑的他下令將華佗處死。
華佗死後，曹操的頭痛頑疾再無人可醫，66歲便溘然長逝。
古人雲：“凡欲身無病，必先正其心，心不亂求、身不亂食、不貪嗜飲、不著迷，則心先無病矣。”
科學研究也顯示，長壽老人大都心胸開闊，寡欲知足，節哀制怒，寬厚仁愛。
調理好身體固然重要，但保持好心態，增強“心理免疫力”更為重要。
養生，不僅是規律的作息，科學的飲食，更是遇事不急不躁，內心舒暢平和。
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