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活躍老化，健走抗老化

    今年上半年佳里衛生所為65歲以上的高齡長者，舉辦萬歲爺奶健走王選拔比賽，地點在擁有悠久的人文歷史和自然景觀的佳里區中山公園，園區內古木參天，是地方民眾重要生活休閒地點，民眾隨時可在此處運動、吸收芬多精，七十五歲長期擔任衛生所志工的陳女士表示，健走可以流汗又不劇烈，讓她的高血壓得以穩定控制，運動過後心情愉悅較不容易生氣，而且精神變好，隨著年紀增長，持續健走讓年齡未在臉上留下痕跡，反而越來越年輕，因此初次見面的人以為她才六十歲呢!

    根據世界衛生組織(WHO)於2002年對活躍老化的定義為:「為提升年老後之生活品質，盡最大可能以增進健康、參與和安全的過程」，而根據該組織的研究，健走是最完美的運動，沒有年齡限制，不需特別學習、也無額外花費，步調可依個人調整，是非常適合長者的運動型態之一。   

    佳里區102年度六十五歲以上高齡人口比率已達12.82%，表示一百人中近有13人是高齡人口，遠高於台南市的11.6%，鼓勵佳里長者大家一起動起來，健康老化就從健走開始，大家相約一起來健走，走出健康的人生，讓我們一起活躍老化！