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426愛的鼓勵 0訂閱站台

    隨著氣候暖化問題的日異嚴重，節能減碳即成為守護地球的首要工作，然而減碳除可從節能中做起之外，其實吃也能減碳愛地球，同時還能顧健康，也就是所謂的低碳健康飲食。玉井區衛生所於103年9月13日心理健康月辦理「健康低碳 心理健康月健走心快活」活動，過程中將邀集轄區各機關單位及民眾參與，透過以健走的方式宣導低碳健康飲食的重要性。讓民眾了解所謂低碳健康飲食－就是平常只要做到「當地當季食材」、「少油少糖少鹽」、「少加工多原味」、「多吃蔬食少吃肉」、「少油少糖少鹽」及「不浪費，吃多少煮多少」等原則就可以輕鬆減少二氧化碳的排放量，保護地球，打造一個健康又減碳的大臺南。此次活動健走的步道為101年建置的望明綠色隧道，該步道設有運動消耗熱量標示牌，步道約長一公里（每天走一次，半年大約可瘦1公斤），民眾假日可以全家一起去健走，全家一起顧健康。

    該活動除了呼籲低碳健康飲食的重要性外，憂鬱症問題也是現在須要重視的問題之一，現代人因生活壓力大，且高齡化，致使憂鬱症已成為世界衛生組織(WHO)列為21世紀人類的三大疾病之ㄧ，許多長者因退休後或加上慢性疾病的罹患，因而開始封閉自己，不喜歡走出家裡，致使心情鬱悶。希望藉由這樣的活動，鼓勵社區長者共同參與，達到健康活躍老化；活動中同時提供民眾如何調適壓力的方法，例如如何與人互動、走入人群等的方式，使民眾能輕鬆健康又樂活。