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　　方嚴在一九五四年出生於台南市安定區海寮里曾文溪南岸的一個小農村，是一位道地的台南人，亦是南安國小、金城國中、台南一中、輔仁大學的校友，二ＯＯ六年又取得國立中山大學中文研究所碩士學位。現為長榮中學教師。

　　一九七四年，方嚴老師進入輔仁大學中文系才正式提筆寫字修習書法，由陳維德教授講授中國書法課程，即以第一次書法作業「柳公權玄秘塔」獲得全班第二高分（九十二分），從此愛上書法藝術而走上了不歸路。當時輔大在系主任王靜芝教授的積極推展書法，又有于右任先生的高徒李普同教授擔任書法社團指導，書風盛極一時。李普同教授見方嚴頗具書法天分，便鼓勵他至家中的書法班學習。教授是當時台北地區的書法名家，生徒廣眾，收費不貲，而方老師以一鄉下農村子弟一個月的房租及生活費用總預算只有一千二百元，而學費就需要九百元，根本繳不起。

    其後晉升為書法社長、書畫學會會長，還被教授「ㄎㄨㄟ」為書法系學生。一九七七年，方老師臨寫了一篇「褚遂良陰符經」榮獲全國大專書法比賽第一名，才得以免費正式進入李普同教授的「心太平室」學習書法，此後自行用功，上追晉唐下迨明清，各家字帖，臨摹有加，紮下各體兼備的良好基礎。李普同教授認為學書尚須法古人，「取法乎上，僅得乎中；取法乎中，僅得乎下；取法乎下，斯不類矣」，因而奠定他在書法基本功的「軟實力」。一九七八年再榮獲第一屆全國大專書法創作獎大學組第一名；一九八一年中日書法賽社會組第一名；一九八二年國風畫展書法部第一名；一九八三年更獲得了全省美展第一名，台北市美展第一名，教育部文藝創作獎第一名，成為台灣當年轟動一時的台灣第一名的書法名家，把他的名氣推展到另一個高峰，在這一年他的啟蒙老師陳維德教授也與他一起角逐教育部文藝創作獎，結果屈居第二。後來，陳教授說「讓我不知道該高興還是該慚愧！」一九九Ｏ年他又獲得中山學術文藝獎，陳教授又說方老師「若非悟性特佳，又繼之以勤奮不懈，曷克臻此？」這已是國內藝文競賽的最高獎項和榮譽，此後就沒有再參加任何比賽。

    方嚴的書法寫得非常漂亮，而且境界很高，這是眾所皆知的事，但是他到底用甚麼方法來寫的，卻是鮮為人知，即使你知道他怎麼寫，也不見得能夠學得起來，原來方老師在寫字時，整隻手臂全放輕鬆，食指、中指和大拇指排成三角形，將筆輕輕攝住，好像沒骨頭的一樣力量，全部是由腰部的移動發出來的，手臂只是一個力道的橋樑而已，他把這種力道叫做「太極內勁」。這種書寫方法力道極為強勁，就好像在打太極拳一樣，玩了大半天，手一點也不覺得酸，而且也不覺得累，靠手力寫了兩三個小時手就酸，而用腰力可以寫上十個小時、八個小時，續航力驚人。

　　方老師善用中鋒和側鋒的筆法，中鋒求勁，以其勁道十足；側鋒求媚，亦具十足魅力。在運筆的同時，以手指轉動筆管，使側鋒變成中鋒，使筆畫不會造成虛胖的感覺，而表現出強勁的力道。寫字中的豎勾是最難的筆法，必須在側鋒起筆以後，轉筆成中鋒，再把筆鋒向右傾斜，用筆鋒的彈性向左上方彈起，才能一體成形，看他現場示範，只能用「怎麼可能」來形容。