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2013-11-07 10:14:36| 人氣26| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

改吃豬油好嗎? 慎選食用油,教您認識脂肪酸

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【千秋報】臺南市政府衛生局截至116午間共查核306家次(54家次)、合格產品512(86)、不合格31(7) (括號內為今日稽查數)。食品藥物管理署於網站上已公告173項違規產品,業者與民眾可下載參考。

本局呼籲勿長期購買同一品牌食用油,應輪流使用不同品牌、不同油種的市售食用油。至於部分民眾開始選購豬油作為替代油脂,對此本局提供食用油所含脂肪酸種類、用途及營養價值,供市民作為選購依據:

一、飽和脂肪酸:多數動物油(豬油、牛油等)及少數植物油(椰子油、棕櫚油等)含量較高,油質穩定適於高溫烹調或油炸,惟心血管疾病或血脂高者不宜攝取過多,避免健康造成負擔。

二、不飽和脂肪酸:

()單元不飽和脂肪酸:橄欖油、芥花油及苦茶油等含量較高,可降低血中低密度脂蛋白(LDL)含量。

()多元不飽和脂肪酸:又稱「必需脂肪酸」,大豆油、葵花油等含量較高,人體無法自行合成,須透過食物之攝取獲得。

為杜絕不肖業者,強化稽查量能,若發現違規產品仍於市面流通,請電話聯繫本局06-6357716轉衛生稽查科。

台長: 蔡本文
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