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千秋報【蔡本文／台南報導】統一編號:23402985醫學與運動科學過去的研究認為，沒有負重的游泳運動，對骨質密度、骨質含量幫助不大，成功大學體育健康與休閒研究所副教授黃滄海，以接受游泳訓練的大鼠做研究，經過8週的訓練及科學測視，發現大鼠骨頭組織對抗外力的能力增加，較不易斷裂，這份研究刊登於國際骨質疏鬆症基金會所發行的Calcified Tissue International雜誌，值得醫學界與運動科學界重新評估游泳的重要性。

黃滄海副教授專長是田徑，唸研究所時愛上游泳，他說過去的研究一直認定游泳對骨骼健康沒有助益，不利於骨質密度（bone mineral density, BMD）及骨質含量（bone mineral content, BMC），但是較高的BMD和BMC是否就等於骨骼健康，一直沒有明確的定論，骨密度值正常者，依然會發生骨折，這也意謂著骨密度和骨含量並不能完全代表骨頭的力學特性，黃滄海副教授總是認為傳統的觀點對這項值得推薦的運動不甚公平，因此展開游泳對骨組織生物力學的研究。

他以7週大的雄性大鼠為實驗對象，分別在大鼠的尾巴負載不同重量，以每天1小時，每週五天的訓練課程，持續8週；訓練之後的大鼠，在體重、肌肉、股骨質量及尺寸均變輕或變小，而BMD和BMC也變低了。

黃滄海副教授表示，近年來有愈來愈多研究認為，骨頭尺寸大小有關的參數，其實和體重有很高的相關，他的結論是運動的大鼠，其骨頭組織在各項量測值之所以較小，主要是由於體重較輕所致，但是此一較小較輕的骨組織，在生物力學特性上，並不遜於那不運動且較粗較大的骨組織。

他將大 鼠的股骨以三點彎曲的方式壓斷，結果顯示，游泳運動組的大鼠股骨在組織降伏點之後，可承受更多的變形才導致完成斷裂，黃滄海副教授推測此一特性可能與骨組 織有較佳的骨膠原纖維組成或排列有關，在外力導致骨組織壞損之前，可吸收較多的能量，此一特性或許可保護骨頭在外力的衝擊下，僅呈現較輕微的裂痕或損傷， 而免於嚴重的斷裂。

這些實驗結論雖然令人興奮，但因為他所採用的分析方法侵入性高，同時所得的結果均來自動物實驗，黃滄海副教授認為這僅是初步研究發現，未來若要進一步應用在人類身上，仍有待進一步研究證實。

黃 滄海副教授說，近年來「骨品質」已漸漸取代「骨密度」成為骨骼健康的新名詞，因此，未來應多從骨品質的觀點來看游泳對骨骼健康的幫助。除了對骨頭的影響， 黃滄海副教授表示，游泳不但對心血管的功能提昇有益，對氣喘或運動傷害的復健也有很大的幫助，是一項有益身心健康的運動，因此，他鼓勵大家參與這項運動。