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千秋新聞【記者徐佳瀅／台南報導】  　　　　　　　　　　　　　　　

　　「為什麼每次月經前都會一直想要發脾氣，臉上痘痘也會一直長、肚子又很痛不能出去，當女生真的好討厭喔！」、「躺下去都睡不著，有時候睡滿八小時了早上起來還覺得很累，好煩喔～」、「人家都說坐月子有很多禁忌，真的嗎？那要注意什麼呢？」

　　無論是女孩、媽媽或是阿嬤們，都會用感嘆的口氣說「女人真命苦」！現代工商社會發達，女性意識抬頭的同時也代表了壓力及責任的增加，女性從國小、國中開始進入青春期，馬不停蹄的接連著忙著學業、家務、工作、結婚、懷孕、照顧小孩等一大堆事情，工作壓力、吵架或搬家等突發事件也都會加重疲倦感，睡也睡不好，要運動又感覺好累，心情煩躁又不能亂發脾氣，真是有苦說不出啊！

　　心理壓力影響生理，那身體正常的變化呢？要怎麼樣讓身、心達到一個平衡享受愉快的每一天呢？ 衛生署台南醫院中醫科徐瑜璟醫師由中醫調理、飲食、生活的調適及運動方面建議，針對女性常見問題及身體變化等表現作討論，如經前症候群、月經不調、睡眠障礙、坐月子注意事項、更年期常見症候群等常見婦科情形，告訴女性及周遭關心女性的朋友如何聆聽身體內在的聲音、了解身體的變化、享受保養身心的快樂以及明白怎麼「補」比較好的觀念，幫助各位女性同胞建立健康的生活概念並感受呵護自己的喜悅！