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2010-08-03 22:36:17| 人氣85| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

危機就是轉機，一起健康瘦身吧！

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到米國的這幾年，最大的改變之一
是體重直線上升
與其說大，不如說嚴重
直到去年暑假開始了短期的集訓
這條資優股才有逐漸下滑的趨勢
從出國前到最有「份量」的時候
整整胖了14至15公斤
最誇張的是我只花了不到兩年的時間增加那些肥肉
要減重卻無比的難
在下來三年的時間，才慢慢瘦了４至５公斤
瘦身效果一點也不驚人
肥胖嚴重的程度卻不得不讓人心驚膽顫

雖然我好像遺傳了家中親戚的易胖體質
（好像很多肥胖的人都要這麼說，還是要別人分擔一點責任嘛...）
但是眼看他們的健康在中年晚年時都逐漸變差
什麼高血壓啦，高膽固醇啦，糖尿病啦
那麼我會不會也遺傳了他們這些病因的引子？
最近這兩年又常常聽到身旁的人得罕病
而且年齡不乏四十歲以下的
可見現代人的生活習慣和飲食習慣非常不良
影響自己也糟，影響下一代更可憐

好像有點離題了．．．

其實說真的，
肥胖沒有必要解釋那麼多（大家的原因都差不多，不是嗎）
瘦身也沒有必要套個什麼冠冕堂皇的理由
（維維的話依稀在耳邊響起．．．）
最重要的是要「走完」
「就是想走路」
其他一切都是輔助性的
能不能到達終點
說穿了，就是不要為自己找那麼多藉口
什麼「難得有那麼好吃的耶」，「太累了，不想動」，
「難得放鬆我要看電視」，「食物在特價，我是窮學生一定要囤貨」
「不吃太浪費」，「明天再減肥」
不計其數，全盤毀滅

摒除「萬難」，真的有那麼難嗎？
．．．廢話，不然早就瘦了。>.<

原本在七月初暗自擬定了一份「瘦身計畫」
認真紀錄每一天的運動量和飲食
但是體重說怎麼都不下降　
讓我在20天後非常沮喪，最後放棄那份計畫書
反正不就是「少吃多動」嘛，還需要什麼周全的計畫嗎？
恰逢好友回家時也被家人激到
（明明不胖的她硬被說成變胖，台灣的標準也太嚴苛了吧～＠＠）
此時不瘦待何時
兩人開始結伴去運動
從每週一、兩天到每週三、四天
不論跑步　重量訓練　還是游泳
反正有動就是加分
平時吃的也不會過份節制（畢竟吃不飽心情真的不好耶）
加上儘量睡眠充足（這一項我目前零分．．．）
相信不久的將來
我們會更健康！！！！

記得維維說的：「想做就去做嘛，不需要講那麼多。」^_^





我要檢舉
台長： 新台美的雪莉酒

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