這些日子。 about myself

131愛的鼓勵 0訂閱站台

憂鬱症的症狀。很多病人的第一個徵兆，
多半都是思想慢慢的偏向灰色，面對很多事都提不起勁。
有些人也許有入睡困難，但更多是莫名奇妙的早醒，
隨後就翻來覆去再也睡不著了。有些人可能變得愛發脾氣，
但另外一些人甚至連發脾氣的力氣都沒有了。

意思是說，彷彿有一種深沉的沮喪或一種極度的無力感，
把你拖到一個空蕩蕩的地方，彷彿你身上最後一點精力都被抽乾了，
對任何事都提不起任何興趣。有些人因此覺得了無生趣，甚至萌發輕生的念頭。

就目前病理學的角度而言，醫學專家會告訴你：人之所以沮喪無力，是因為腦中血清素下降所致，
(如果真的只是這樣，我覺得精神科應該可以改成"人腦科")但這類說法所給予的醫療都是治標而非治本。


"假設"人類的所有疾病都是來自於心，
然而我們現在所有的醫療資源與理論都只針對醫身而不醫心，
那這樣能保證帶給多少人健康快樂呢？
當年精神科一味倚重藥物治療心理疾病的作法，
至今在社會上仍有許多人陷於痛苦的漩渦之中尚未脫身。

想要真正面對憂鬱症的發作，人一定要學會勇敢正視自己的內心世界。

經常，教育和社會叫我們要勇敢、堅強，
要表現的好還要更好，正所謂的「輸人不輸陣」。
可是，當你擁有追求完美的個性，而且整個人生信念是建立在勇敢、堅強、不認輸上，甚至要求凡事都要符合你的期待才肯罷休時，
你的努力勤奮其實是希望表現給自己看、給家人看、給整個社會看。

於是，在不知不覺中，你的內心深處會逐漸累積一些東西，
一種生命的不平衡發生了：
「似乎我不管怎麼努力，都永遠追不上自己或週遭對我的期待」；
「似乎我總是一味在乎自己的表現，卻沒有覺察自己內心真正的感受」。
生命內在一點一滴的挫折、沮喪、無力感便如此悄悄地累積起來，
彷彿在生命天秤另一端逐漸加重砝碼，
而你那聰明的自我，卻帶著一種假象的堅強，
根本不願意承認，或根本不敢面對，持續地硬撐下去。

直到有一天，當你內心的無力感終於累積成『生命中無法承受之輕』，
龐大的駱駝被最後一根稻草壓垮時，或許才恍然冰凍三尺非一日之寒哪！

別人是誰或他說了什麼並不重要，我們自己是誰或是什麼，才是更重要的事。

MAYBE，打破「完美」、「嚴謹」的框架，是否也是一種治療呢？