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轉貼｜解決情緒障礙的方法

針對有情緒障礙的人，有一些練習方法，幫助大家徹底的解決內心的焦慮、憂鬱及恐慌 首先，你一定要找出帶來你負面情緒的負面信念。 比如說，你長期處於憂鬱，是因為相信「我無力改變環境，只有不斷的認命及妥協」。 其次，你要再三向自己保證，『那只是我的一個想法，絕非事實』， 或者，『縱使...
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新聞台: 這些日子。 | 台長：小藍
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