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2014-01-07 00:00:00| 人氣7,308| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

舒緩寒冬過燥的茶飲 ~ 薏米杞子蜜棗雪梨水

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最近天氣那麼冷

大家是不是吃了很多補品來禦寒呢?

其實呀

雖然在冬天

也是會有火氣大的問題的哦!

尤其是常吃補品啦  火鍋啦  燒烤啦

像 ivy 常常喝咖啡也是會上火的唷~~~

只要有空時來煮一鍋清爽又清甜的雪梨水

一切都可以解決哦~~

材料 :

生薏米  半米杯

蜜棗  1~2顆

杞子   2湯匙

水梨  2顆

做法: ( 電鍋 )

1.  生薏米先汆燙一下

2.  蜜棗先沖水

3.  杞子沖洗後再用水浸泡一下

5.  水梨去皮去芯後切塊

6.  所有材料加入內鍋中

7.  再加入800c.c的清水

8.  外鍋加入二杯水

9.  跳起後即可飲用

這個水梨茶飲非常的清爽

而且沒有加很多的糖

所以喝了也不用擔心攝取太多的糖份

茶飲裡都是自然的糖份

所以平常可以拿來當作日常水飲用! ( 不過, 有糖尿病的朋友卻不適合哦! )

這次用了生薏米

這跟一般的薏仁不一樣哦

比較小顆

而且只有在中藥房才有賣

但它去火氣的功效很好

而且很溫和

如果不用水梨

可以和冬瓜一起煮也ok哦~~~

我要檢舉
台長： ivy

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mi ya ko
看起來好好喝啊
2014-01-07 00:54:59
版主回應
這個真的好喝
有時候我會煮一大鍋
當開水喝呢~~
2014-01-09 10:34:01
luvpeace4ever
自然甜一定很好喝！
2014-01-07 08:48:21
版主回應
是呀
這種茶飲太甜的話會覺得很膩
所以只要煮我都不太放糖
水果本身的甜味就夠了~
2014-01-09 10:35:51
楓葉
有點上火耶....我
2014-01-07 11:19:45
版主回應
呵呵
那找一天有空的話
來煮一鍋喝喝
很清甜呢~
2014-01-09 10:36:52
金牌殺手是個捲毛王子
我每天罵孩子也好上火！！！！
2014-01-07 12:10:35
版主回應
哈哈哈
是怎樣呀
寶寶天天惹妳生氣嗎?
放輕鬆啦
天天罵嘴巴會很渴
妳也要來一鍋哦~
2014-01-09 10:38:20
Justy
我愛薏米～～～
2014-01-07 15:06:37
版主回應
我也是 我也是
有時候只用薏米煮水
加糖後再加一顆檸檬汁
也很好喝哦~
2014-01-09 10:39:36
Samatha
我還真的沒有雪梨
反正要去市場，就去買材料囉
詠電鍋我最愛...懶 ! 哈哈
2014-01-08 07:59:33
版主回應
哈哈哈
我也好愛電鍋呢
真的是懶人的好幫手呀!
2014-01-09 10:41:15
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