品嚐美食的樂趣常常讓人忽略了體重正悄悄的增加，等到發覺時想要減重，又常有力不從心之感。國立臺南大學衛生保健組為響應衛生署提倡「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康促進理念，與中西區衛生所合辦「窈窕有氧活力班」，並於5月29日下午1時在南大阿勃勒樹下發表成果，學員們在8週的努力之下，平均減重3～4公斤，成效頗豐。為鼓勵學員繼續減重，南大特別頒發多種獎項，共有減重最多獎、減質量指數最多獎、減腰圍最多獎、減脂肪最多獎、減水分最多獎、生理年齡倒退最多獎，對於全勤的學員亦皆贈送神秘小禮物，現場氣氛相當熱絡。
本次「窈窕有氧活力班」於4月10日至5月29日的每週二下午2時至4時，在台南大學誠正大樓地下一樓急救訓練教室上課，共有八堂健康促進課程，參加對象為年滿18~65歲，腰圍過大、BMI≧24、有三高現象的民眾，共有30位報名參加。課程規劃豐富有趣，並由署立台南醫院的中醫師、營養師、復健科醫師、物理治療師等健康團隊擔任講師，內容有認識代謝症候群、飲食熱量的計算與食物代換、外食技巧、中醫養身、皮拉提斯燃脂運動介紹等。同時邀請知名有氧家族張馥蘭老師帶領學員於課後進行1小時的有氧韻律舞，期望經由課程指導及運動雙管齊下，每星期讓學員減重0.5～1公斤。
減重最多的是南大吳同學，共減了6.1公斤，她說：「以前吃東西沒有概念，自從學會熱量計算及食物代換後，再也不用餓肚子減肥了。這次竟然減這麼多，穿衣服好看多了，真高興。」獲得生理年齡倒退最多獎的62歲吳女士表示，多年減肥，越減越肥，原來是觀念及方法都錯了，這次總共減了4.9公斤，年輕了3歲真是意外之喜，還要繼續減下去。
臺南大學李建億學務長表示，體重管理是人生大業，不僅關係身體健康，更關係到一個人自信心的展現以及社會的和諧。學習正確的體重控制方法，不但減重成果事半功倍，不易復胖，對於做任何事情也較有決心及方法。本次南大衛生保健組結合社區衛生單位共同舉辦此項研習，成果豐碩，頗受好評。
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