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2010-09-28 14:17:50| 人氣226| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

談心

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很多時候，常會為了些大小事而生氣，或是單單幾句話，讓自己心裡很鬱悶。
〝心平氣和〞，如何讓自己不氣、不悶？也是需要練習的。
開朗樂觀的心，可以讓自己生活得很好、健康! 
 
以前因為我什麼話、什麼事都悶在心裡，
加上日日累積的壓力、情緒，胸口常常悶痛，
晚上失眠睡不好，脾氣一天天的壞。
然後身體就這樣變得糟糕，
去檢查後醫生說，我要找出宣洩壓力、情緒的方式，
以及我不要給自己太多壓力。
 
因為心裡也是會影響到整個身體的，
如果負面情緒一直沒有發洩，
身體會一直承受、負擔，最後就會生病、受不了。
 
很多時候，我也還是很容易生氣，
尤其當我生氣時，我就不會講話，自己悶著。
或者難過時也會。
 
現在得多練習把話說出來，讓自己冷靜，
然後恢復愉悅的心~

心平氣和，我謹記在心。

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台長： 悠風
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正樹
要能做到
「境隨心轉」
真的不太容易呢
下午安啊
2010-09-28 14:44:09
紫白馬
你已經在努力改變自己拉~^^
很好喔
2010-09-28 21:13:43
暴風
SPEAK UP!
勇敢說出來!沒人會知道妳再忍耐委屈，除非妳說出來!!
加油!!沒甚麼比身心健康更重要的了。。。
2010-09-29 06:18:16
版主回應
謝謝~會努力說出來的
這次有寫了些出來
讓自己喘喘氣
2010-09-29 11:36:35
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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