人生愛勇敢 忘記是誰說「書寫讓我感到滿足」，而滿足與快感不是每天都有； 所以，不是每天都寫，但只要有寫就會很滿足。 健步丸之M2拍拍手： http://www.youtube.com/profile?user=anne8924181

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很久以前，應該是18歲時，那時候，我在一個教科書出版社工作，有一個大學畢業兩三年的大姊姊，工作拼命、苦幹實幹，簡直就可以當男人用了，那時她每天都拿著牛奶猛喝，而且跟我說，妹仔，女人要預防骨質疏鬆要多喝牛奶啊，趁現在還來得及，多喝一點，因為她的人體吸收期限快到了，她，即將突破25大關。

這麼久過去了，早就證實人類不適合牛奶，即便以牛奶補充鈣質，也得在18歲前才有效，超過18喝牛奶就跟喝水一樣，不知道那位姊姊現在怎麼樣了，希望她過的幸福美滿啊！

女人真的很辛苦，除了要生小孩，還要維持身材，學習氣質，留住青春美麗，即便如此，仍然敵不過一個殘酷的現實，就是身體逐漸老化以及更年期的威脅，這個警訊是一種既嚴肅又有趣的現象。

那天，跟朋友吃飯時，席間剛好有人生裡期來，我忘記這位朋友實際年齡是幾歲，時值36、37或38的不適，讓大家以「更年期」來開玩笑，然後，有兩位應該是超過40歲的同席者在說了一番親身體驗後，讓這個黑洞秘密顯的既誘人又害怕。

更年期的初略印象是一定要補充賀爾蒙，這是每個陪媽媽老化的小孩都知道的事情，而最基礎的盜汗、潮紅、失眠、情緒失調、無法穩定精神等等的現象，則是每位差不多50歲的女性長輩在迎接的「審判」。

40世代的朋友說，反正年齡很詭異，可能以前月經流量很多，但過了一定年紀後，經量就突然變少了，以前可以大量吃海鮮，忽然之間海鮮卻再也碰不得，以前可以睡八小時，現在需要十二小時....等等的諸如此類的悄悄改變，這些個當然只有當事人才會知道，而這更像是一種必經的穿梭軸，穿過了這個軸，女人的身份像撲滿一樣，越來越重，然後不再青春。

「以前怎樣，現在怎樣」這個觀點，是我比較感興趣的，帶有一點未知與刺激的緊張感，而且不是人人相同，又是每個女人專屬的變化，這真的很值得坐下來好好分享啊。

無獨有偶，這天去上瑜珈課時，剛好有一段對話。

瑜珈老師已經四十幾歲，女兒都上高一了，怎麼樣都看不出實際年齡的她真的很有氣質，講話輕聲細語，皮膚白白的，臉蛋漂亮、大腿勻稱、屁股不大，也沒有明顯的小腹，身材勻稱，真的是讓人羨慕的完美體態。

這樣讓大多數女性欽羨的體態，卻也對更年期在煩惱著。

她與另一位正進入更年期的學員聊起更年期的症狀與舒緩，再度讓人覺得更年期果真是女性的另一個隱憂，這種感覺也像是小女孩時期初經要來時，跟幾個好朋友聚在一起討論怎麼辦的那種感覺，一端是開始、一端是結束，女人之所以為女人，果真是天命的。

這位以前每天海泳的女士，因為身體過敏而放棄了海泳，改來上瑜珈課，持續性的運動確實有效的舒緩了更年期的不適，說著說著，運動量很大的老師，卻擔憂著她的身體抵抗不了更年期的攻擊，因為運動量過大會在更年期的威脅下流失大量骨質，所以她拼命的吃，在課堂上卻又拼命的消耗，這樣的循環，確實感受到那種「唉呀，該怎麼辦好」的煩惱！

女人超過30歲，新陳代謝明顯的變慢，身體各個部位也逐漸變形，飲食份量更得控制，腦中卻得不時呼喚高中時期的玲瓏曼妙，除了減肥、運動、克制口腹之慾外，進入更年期一切仍舊會改變，在準備好迎接更年期的那時候，應該也只有來了的那天，才能真正感受到原來這就是更年期吧。

相較於剛來初經的姪女，對照於已經跟月經相處十幾年的我，再看即將跟月經說再見的大前輩們，還有早就結束經期的媽媽；甚或是髮色烏黑亮麗的小女孩，到開始冒白髮的我，以及那些銀髮長輩，女性的傳承，遵循著這樣的世代脈絡，可以感知生命真的很神奇。

（喔，好遜的收尾啊）