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2008-02-06 21:51:09| 人氣43| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

空氣、陽光與水

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空氣、陽光與水
空氣、陽光與水───慢跑三要素。

空氣，盡可能潔淨。大都市轟轟車陣，裊裊毒煙，淹沒在二氧化碳、一氧化硫的氤氳霧靄中的人們，如何找尋一處人間淨土，令人費解。最好住鄉下吧！例如苗栗縣就是不錯的選擇。全縣戶籍人口，全員到齊，不過五十萬。校園操場、綠蔭小徑、河隄步道、海岸沙灘……任君恣意伸展軀體，吸納活氧。我住苗栗，就有選擇潔淨空氣的便捷性。

陽光，介於過與不及之間。感夏時節，我獨愛下午五時的陽光。當我的肢體在跑道上緩緩移動時，那金黃色的輕紗，就溫婉輕柔地包裹住所有裸露的肌膚。輕輕擺動的雙臂，驕傲地展示著淺棕的健康躍動的膚色。而電視廣告裡晶瑩剔透如早產兒色澤（可以透視內臟的），是病態無力，違反自然的。請記住：陽光可以強化骨骼，或使骨骼強度維持較長的年歲。

水，就是純水、白開水，不是加料加味的可樂、咖啡、運動飲料……。汽車要加油，人體要加水，有了「燃料」才能運轉自如！通常我會在慢跑前喝一小杯水，跑完後再喝一大杯。盛夏的燠熱，我以冰開水澆灌，那種「透心涼」的美味，令人品味再三。對了，記得跑前請先對膀胱作「一清專案」，要不然即使是一滴水的囤積，都會有「提著一桶水跑步」的重荷。

空氣、陽光與水，然後開步伐，等速前進。如果你每天慢跑十公里，十年如一日，那麼你就會像村上春樹一樣的聰明───腦細胞充滿活氧！

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台長： たこ
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