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2014-04-07 09:57:13| 人氣223| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

您的身體需要哪種水果？ ----摘錄分享

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您的身體需要哪種水果？
 
一、過度用腦－－香蕉
過 度用腦導致人體內維生素、礦物 質及熱量缺乏，除了大腦疲憊， 還常常感到情緒低落。
此 時補充香蕉可提供所需營養物質 並緩解消極情緒。但香蕉的屬性 屬於大寒虛寒性體質的人不可過 食。

二、眼睛：用眼過度－－木瓜
長 時間盯著電腦螢幕或電視螢幕， 用眼過度，則視網膜感光所依靠 的關鍵物質維生素A大 量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、 甚至視力下降。此時就需要食用 可提供大量維生素A的 木瓜。

三、牙齦出血－－奇異果
牙 齦健康與維生素C息 息相關。 缺 乏維生素C的 人牙齦變得脆弱，常常出血、腫 脹，甚至引起牙齒鬆動。奇異果 的維生素C含 量是水果中最豐富的，因此是最有 益於牙齦健康的 水果。

四、肺臟：長期吸煙－－葡萄
長 期吸煙的肺部，積聚了大量毒 素、會導致功能受損！葡萄中所 含有效成分，能提高細胞新陳代 謝率，幫助肺部細胞排毒。
另 外、葡萄還具有祛痰作用，並能 緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、 癢痛等不適症狀。

五、肌肉拉傷－－菠蘿
肌 肉拉傷後，組織發炎、血液循環 不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿 所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作 用, 可 促進組織修復，還能加快新陳代 謝、改善血液循環、快速消腫， 是此時身體最需要的水果。

六、皮膚預防皺紋－－芒果
若 皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出 現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳 水果，因為含有豐富的β－胡蘿 蔔素，和獨一無二的能激發肌膚 細胞的活力，促進廢棄物排出， 有助於保持膠原蛋白彈性，並有 效延緩皺紋出現。

七、血液供氧不足－－櫻桃
容 易疲勞在多數情況下與血液中鐵 含量減少，供氧不足及血液循環 不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素C還 能促進身體吸收鐵質，防止鐵質 流失，並改善血液循環，幫助抵 抗疲勞。
如 果欲要速效、可飲用四物湯加鐵(四 物鐵)。

八、腳氣困擾－－柳橙
體 內缺乏維生素B1的 人容易有腳氣困擾。這種情況下 最適合選擇柳橙，它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效 預防和治療腳氣病。(如 果有浮腫可配服薏仁煮湯服用)

九、常見3種水果-----能保護血管
1.玉 米：
玉 米富含脂肪，其脂肪中的不飽和 脂肪酸，特別是亞油酸的含量高 達60! %以 上。有助於人體脂肪及膽固醇的 正常代謝，可以減少膽固醇在血 管中的沉積，從而軟化動脈血 管。

2.番 茄：
不 僅各種維生素含量比蘋果、梨高 出24倍， 而且還含維生素蘆丁，它可提高 機體氧化能力，消除自由基等體 內垃圾，保護血管彈性，有預防 血栓形成的作用。
3.蘋果：
蘋 果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及 維生素E和C等 營養成分，可使積蓄體內的脂肪 分解，對推遲和預防動脈粥樣硬 化發作有明顯作用。 

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