苦口婆心

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 半個多月前好友教了我一種自我按摩腸子的作法，真的很有效，按了幾下就能聽到腸子臑動的聲音，而且會很容易排便，大家不防試試看。

附加檔案的第一張是大腸在肚子裡的位置圖，從右到左像個大問號(?)，用兩手的食指、中指、無名指疊在一起，順著大問號，一點一點的壓著順時針按摩，一點壓下去按摩將近十下再換下一個點，一開始會痛，按幾次後就較不痛，力道自已拿捏。 

每天睡前、起床前，甚至無聊時就可以躺著壓壓看。 

要學習愛自己，也愛身邊的親朋好友們。