苦口婆心

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 簡單有效的排宿便餐

週末宿便排毒計畫

(體內環保與排毒)研究腸道細菌已經34年的

 

日本辨野博士表示:

現代人普遍都有排便量不足的問題。

 一般的上班族婦女，一天的排便量

 

可能只有100～200公克。

 排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比。

消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積

 

在腸道內，造成腸道老化。

 

 由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能

 

大量排便實在困難。

辨野博士因此退而求其次，只要在週日

 

能夠徹底清除宿便。

辨野博士設計的週末排毒餐，是透過

 

三天連續的飲食計劃，

 在週末可以排出1公斤的宿便，

 

幫助體內環保與排毒。

他實施一年的時間，

在沒有任何節食的情況下，

 

體重減輕10公斤，

 

體脂肪從28％降低為23％，

 

膽固醇值降為正常，

痛風及花粉症問題也都完全解決，

 而且他每天都可以定時排便。

 辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，

是利用大量的纖維質清洗腸道。

不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，

 

用排毒餐取代， 即可達到週日上午痛! 快!

排除宿便的目標。

週末一公斤宿便排毒餐

週五晚上：250克優酪乳+

 500克地瓜（蒸熟連皮吃）+蘋果2個

週六晚上：250克優酪乳+

500克地瓜（蒸熟連皮吃）

 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。

辨野博士建議民眾，除了吃

 

週末1公斤宿便排毒餐，

最好還能配上每天快走8000
 步。

從飲食與運動雙方面著手，

 

不但可以排除宿便，

 防止腸道老化，還能附帶有減肥效果。

辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，

 

一起對抗腸道老化，預防大腸癌。