苦口婆心

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《身體的除濕》

 

身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !! 在秋冬季

節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食

 

生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、

黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易

 

引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、

流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

 

 

 
解決之道：

 1.
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到

 

十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除

 

體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，

 

那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

 
2.
咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部

 

的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打

 

此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然?後便發生

 

咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，

 

可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，

更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

 

 
3.
 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱

 

杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水

沖後頸部數分鐘。

 
4.
有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是

 

一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極 !

 

 大的能量，才能將喝下的冰飲料提供溫度

 

( 攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力

 

自然遽降了。所以如果只有冰飲料的話，請將

 

飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。