花香來處 有人暗地裡留在我手裡一朵愛之花。 有人偷取了我的心把它散佈在天空的各處。 我不知道是否我已找到了他， 還是正在到處找他。 那是一種苦的痛楚， 還是樂的痛楚呢? --Tagore

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2015.5.4 禮拜一

剛剛在網路看到這篇文章，覺得很有道裡。
http://janego0305.pixnet.net/blog/post/83083205

我是間隔一天洗一次頭，昨天有洗，那就禮拜二晚上開始試著用清水洗頭吧。


2015.5.5 禮拜二
只用溫水洗頭，洗完靠髮根有不明顯的蠟感，靠近頸部處沒有特別按摩，感覺有頭油殘留。
不會癢也沒頭油味，但是髮中段以下感覺很乾。

2015.5.6 禮拜三 
用溫水加木梳洗頭皮，髮中段以下用了十元硬幣大小的洗髮精。 

2015.5.7 禮拜四
仍用溫水加木梳洗頭，原本擔心的頭油味跟頭皮癢一直都沒發生，但是頭髮變好乾。
吹頭髮前抹了護髮油。不知會不會影響poo-free的速度...? 

2015.5.8 禮拜五
查了更多心得發現洗髮前可梳頭幫助排毒。 
今天修了髮尾又梳了頭，感覺洗髮會更順利呢。
還有也有人試行後頭髮變很乾，所以髮尾可潤絲或是用洗髮精，重點是不要碰到頭皮喔！ 
所以今日:溫水洗頭+髮尾潤絲。

2015.5.9 禮拜六
昨天頭髮的蠟感蠻嚴重的，用看的不會，但觸感很明顯，而且因此超級難吹乾!!
所以今晚用了稀釋的頭髮精洗頭髮(沒有碰到頭皮喔)，感覺好多了!
吹完頭髮發現落髮極少!!我被鼓舞了!

2015.5.10 禮拜天
拖得有點晚才要去洗澡，但是隔天又要忙一整天，心一橫，決定不洗頭!!

2015.5.11 禮拜一
沒有特別不舒服的地方，沒有感覺到頭油味~ 
而且昨天梳頭時發現落髮量真的比平常少很多。

我覺得大部分的人一開始改用溫水，頭髮應該多少都會有蠟感，因為頭皮仍然
出很多油，只用溫水要洗淨有些困難，所以一開始可以用--
溫水按摩頭皮+稀釋的洗髮精洗頭髮(儘量不要碰到頭皮)
這樣度過轉換期應該就會順利得多!!

2015.5.12
發現髮根的頭油有點嚴重，不碰到頭皮很困難
直接用稀釋洗髮精洗頭

2015.5.13
直接用稀釋洗髮精洗頭

感想：沒有蠟感的頭髮好吹多了～
雖然是稀釋的洗髮精但覺得味道變刺鼻了
以前一直覺得它的味道很天然很好聞

2015.5.14
還是用稀釋的洗髮精洗頭
有點受不了洗髮精的刺鼻味道，想買更天然的回來度過這轉換期

----------------------- 過了一年多分隔線 ------------------------

這一年多來，我一直持續的用稀釋的洗髮精洗頭，頭皮/髮的狀態大致維持得不錯，
就像以前用洗髮精洗頭一樣，但今年(2016)大約五月時，忽然出現了嚴重的排油現象，
甚至用稀釋的洗髮精洗三次，頭髮吹的時候還有黏膩的感覺，大約過一個月才恢復。

2016.8.17
我必須說~我還沒完成poo-free 嗚嗚~
用稀釋的洗髮精洗頭可以減輕排油期的不適，但相對的也延長成功poo-free需要的時間吧..
但是我會繼續努力的。這段時間還是可以感覺出一些改變。
1.)洗頭間隔由一天拉長成兩天，頭皮出油減少而且不容易癢
2.)對味道感覺變得更細膩，不管是嗅覺還是味覺，完全無法忍受人工香精

目前開始使用茶籽粉洗頭，剛洗完時較乾澀一些，但吹完後還算滑順。
而且完全不刺激頭皮，洗完後頭皮很舒服，真心覺得頭皮容易癢的人可以試試。
(而且洗完的水還可以澆花!!)

我會繼續努力下去，希望很快的某天可以上來end說我poo-free成功啦!!