24h購物| | PChome| 登入
2007-03-31 11:39:19| 人氣1,107| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

吃飽喝咖啡 恐貧血昏眩!

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

吃飽喝咖啡 恐貧血昏眩!

  飯後喝咖啡,小心貧血。因為一吃飽飯馬上喝咖啡,會影響人體吸收鐵質。醫師提醒,想喝咖啡,最後等到飯後二到三小時.

  吃飽飯後、來杯又香又濃的咖啡,不但可以消脂油膩,還是生活的一大享受,不過,這樣的習慣,卻有可能會讓你導致貧血。因為咖啡因會破壞人體對鐵質的吸收,長期會造成貧血。要喝咖啡或茶,最好在吃飽飯後,二到三小時再喝。
  根據台北捐血中心統計發現,大約有6%的捐血民眾,血液中血紅素不足,明顯有貧血症狀。醫師提醒,飲食習慣不良的民眾、或是壓力大又常熬夜的學生,是貧血的高危險群,民眾如果出現臉色蒼白、疲勞頭暈、注意力不集中的現象,就要注意是否貧血,也要在飲食上加強鐵質的補充。要避免貧血,除了在食物上或靠藥劑來補充鐵質外,愛喝有咖啡因飲料的民眾,可千萬要記得吃飽飯後,至少要間隔二至三個小時,等胃排空後,再來好好享受咖啡或茶。




台長: marco
人氣(1,107) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品) | 個人分類: 公益 |
此分類下一篇:網路訊號轉接器 有線電視隨身看
此分類上一篇:鞭毛蟲基因複雜 恐引發不孕.愛滋

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文