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2007-01-21 19:20:42| 人氣97| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

溫泉瑜伽養生 醫師:療效有限

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溫泉瑜伽養生 醫師:療效有限

國外溫泉區都流行在溫泉池裡做瑜珈，這股流行風吹到了台灣，在苗栗泰安鄉有溫泉飯店，聘請義大利籍的瑜珈老師，教導遊客一邊泡湯一邊做瑜珈，遊客雖然表示都在溫泉池裡做瑜珈比在地面來的輕鬆，但醫師卻認為療效有限。

外籍老師帶領幾位學員進入溫泉池，大家先一起做伸展操拉拉筋骨，隨後老師開始示範水中瑜珈的基本動作。雙手緊貼向上單腳獨立，接著再來雙掌往後合十這些基本動作看起來看起來很簡單，不過實際做起來還真有點吃力，不過因為水有浮力一些難過較高的動作變的容易突破。瑜珈是透過調息和伸展作讓身體得到自然放鬆，但溫泉瑜珈是否真有那麼神奇，家醫科的醫師表示，或許有放鬆筋骨功用，但在水中做高難度動作，更應該小心自身安全，避免受傷，醫師也強調泡湯或是蒸氣浴，促進排汗。增進血液循環這點絕對是沒問題。(巫召清 徐培薇 史恩銘 報導)


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