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2006-12-16 17:30:57| 人氣83| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

椅子坐愈直 愈容易腰痠背痛!

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椅子坐愈直 愈容易腰痠背痛!

　　到底怎麼坐椅子，才不會腰痠背痛，以前大家都以為要坐得直直的。但英國科學家最新研究，坐愈直腰越酸。最正確的坐姿，應該是往背後傾斜125度以上。而中醫師也建議，千萬不要翹腳，否則容易造成骨盆變，同樣會酸痛。

　　抬頭挺胸、直直地坐著，大家都認為這是正確的坐姿，不過英國的科學家在實驗後發現，坐直直的，跟坐得彎腰駝背，一樣會造成背痛，因此科學家建議，坐的時候反而要往後傾斜125度以上，不過國內醫師卻認為這樣坐太斜了。
　　根據中華民國脊椎保健協會統計，目前國內有高達九成的民眾，因為姿不良，脊椎有問題。中醫師認為，坐的姿勢固然很重要，但是也要特別注意，千萬不要翹腳，才不會造成骨盆變形。中醫師強調，如果坐的時候、傾斜125度，長期下來，可能會造成脊椎附近的核心肌群無力，所以只建議孕婦和受傷的人採用這種姿勢。而復建科醫師則認為，坐的時候要身體緊貼椅背，稍稍往後傾斜，就可以好好保護背部和脊椎。(林靜梅 陳柏諭)

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