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烏黑濃密的秀髮是「血液」與「性」的象徴


頭髮為顯示「血液」及「性成熟度」的指標。
想要擁有一頭美麗的秀髮，以下二項要素是不可或缺的。
第一是「充足的血液」。
頭髮又稱之為「血餘」，是屬於血液的一部分。因此在貧血等血液不足的情形時，由於血液無法供應到位於身體末端的毛髮，就會讓髮絲變得脆弱。
第二個要素為「性荷爾蒙」。
體內「女性荷爾蒙」或「男性荷爾蒙」的分泌，都是受到支配生殖器官的腎臟所控制的。當腎臟機能衰弱時，會使荷爾蒙分泌低下而出現白髮、頭髮變稀疏或是落髮等症狀。
不過隨著般年紀增長，腎臟也會跟著衰弱，而出現停經及精力減退等情形，此時。一般人到了一定的年齡，大多會出現白頭髮或掉髮情形。



髮質變細─有貧血傾向或老化現象


人的髮質到了中老年時會有變細的傾向。腎臟功能會隨著年齡的增長而逐漸衰退，荷爾蒙分泌也會自然減少，因而影響到髮質也變得不好。這時可服用何首烏等中藥來滋補腎臟，以達到強化血液循環的功效。
若是年輕人出現髮質變細的情形，多半是因為貧血或腎臟不好的情況。通常會有飲食不正常、熬夜、壓力過大、吸煙、過度性行為等生活習慣的背景因素所造成，這時如果能找出真正的原因加以調整的話，就能恢復強健的髮質。



少年秃─脂肪攝取過量會使得毛髮枯竭


造成少年秃的原因，一般認為與「腎臟衰弱」或是「飲食習慣偏差」有很大的關係。
頭髮會受到性荷爾蒙的支配。也就是說，少年秃表示腎臟（生殖器官）的衰退。同時性功能及製造精子的功能也可能隨之降低。
另外少年秃和飲食習慣也有很大的關係。例如以奶油或肉類等動物性脂肪為主食的西方男性，就比較容易出現少年秃，而東方男性則相較之下比較少。若是想改善少年秃的情形，最好以少量脂肪的清淡飲食為主。



落髮過多─從落髮能看出疾病的端倪


正常來說，我們的頭髮每天平均會掉落70～80根，同時新生70～80根。頭髮的壽命約為5～7年。這段期間頭髮會不斷生長，一旦生長停止，就會自然掉落。而落髮的情形較常出現在春秋兩季。
因此當梳頭時發覺梳子上有一些頭髮時也無須過於擔心。不過若是洗頭時發現大量落髮或是睡覺起來發現枕邊有大量落髮時就得特別注意了。特別是掉落的髮絲多半為細而短時，表示頭髮在成長初期即掉落，可能是因為腎臟衰弱或營養失調所導致的貧血。
而圓形脫毛症，也就是我們俗稱的鬼剃頭，成因除了腎臟機能不佳，血液量不足之外，精神上的壓力也會引起鬼剃頭的發生。



少年白─鈣質與頭髮的意外關係


隨著年紀增長，會逐漸出現白頭髮，不過其髮量和出現的時期，則受到遺傳因素很大的影響。即使出現白頭髮，若是髮質強健很有光澤，也是健康的証明，而不必過於擔心。
不過若是在十幾或二十幾歲就開始出現白髮，而三十歲就已滿頭白髮的話，除了可能是遺傳之外，有可能是腎臟衰弱所發出的警訊。
腎臟與鈣質的吸收有很大的關係。當腎臟衰弱時，鈣質的吸收力就會降低，同時也會使牙齒及骨骼變弱。因此在生產等時期白髮突然暴增的女性要特別注意，骨密度同時降低的危險性很高。



分叉．斷裂過多─生理期會造成頭髮的貧血？


頭髮分叉．斷裂的情形多半出現在女性身上。除了與頭髮長期受到磨擦或刺激而受損之外，實際上與女性的生理期有很大的關係。
一般女性每個月都會有一次生理期。理論上女性在初經後由於性荷爾蒙增加，應會讓頭髮變得更加黑亮有光澤。但同時也由於月經失血，使身體處於接近貧血的狀態，反而讓髮質變得更脆弱。
因此若是感覺髮質變差，即使血液檢查結果正常，也有可能是貧血，此時要注意多攝取補血的食物。



頭皮屑過多─有分「乾燥」及「油濕」兩種類型


頭皮屑可分為「乾性」與「油性」二種。
乾性的頭皮屑白而細小，是因為皮膚乾燥、剝落所形成的。這是由於營養失調的貧血，或是水分不足所引起的。
而油性頭皮屑則剛好相反，是因為頭皮的油脂分泌過度，而從皮脂腺漏出來所形成的。較常出現在中老年人身上。
中老年人的頭皮屑呈現油濕性的原因，是由於體內脂肪燃燒的速度變慢，而使老舊廢物堆積在體內的狀態。長期下來即會成為頭皮屑生成的原因。
不論是哪種類型的頭皮屑都不可輕視。要先把本身的體質調養好才是最重要的。
屬於「乾性頭皮屑」的人，建議平時多補充鐵質及蛋白質以加強補血功能。而「油性頭皮屑」的人則要注意脂肪的攝取量，同時可多補充能提高脂質代謝的維生素B群。



頭皮鬆軟缺乏彈性─屬於浮腫症狀


用手指輕輕按壓頭皮，若感覺皮膚緊繃有彈性的話，就表示頭皮處於健康的狀態。而若感覺皮膚鬆軟缺乏彈性的話，就表示有水腫或是體內有多餘的脂肪堆積。
當腎臟或腸胃機能低下，造成的體內水分代謝不良，或是飲酒過量時，就很容易發生水腫的情形。頭皮可說是頭髮的「土地」。若是本身地質不良，則長在上面的髮質也會跟著惡化。