青春期不找碴 科學家解密
【編譯於家寧整理報導】誰說青春期一定是各種壓力和家庭風暴的混合體？其實多數青少年都適應良好，而心理學家正在試著找出原因。
新聞週刊報導，17歲的美國女孩阿曼達˙杭德在學校每科都拿A，喜歡參加馬術競賽。她是明尼蘇達州威瑪市高二的學生，參加校內樂團和合唱團。她固定在教堂做志工，最近還在牙買加的育幼院做了一星期的義工。
她最常待在家裡，每天都和全家人一起吃晚餐。能夠安安穩穩渡過青春期，阿曼達全都歸功於她的父母：「他們不太計較芝麻小事，但是他們總是非常開明。你可以提出任何問題。」
杭德一家人是真人實事嗎？他們難道不知道，青少年和爸媽應該是水火不容、針鋒相對，直到…直到永遠嗎？這一家人確實真有其人，並且根據研究這個成長轉型期的科學家指出，他們比可怕的電影裡的狂飆青少年更具有代表性，更能反映出一般家庭的狀況。
混亂形象烙印人心
波士頓塔夫斯大學（Tufts University）應用發展心理學系的系主任理察勒納表示，研究顯示，多數年輕人在青春期和父母的關係都還不錯，從他們身上學到做人處世的態度和價值觀，並在青春期結束後，成為好公民。這應該不是新聞—但它的確是，肇因於社會上對青春期廣泛的錯誤認知。
專家說，這的確是一個過渡的時期，一如更年期，或是剛當上爸媽的時期。儘管青春期有激烈的生理和荷爾蒙變化，卻沒有哪裏規定這必須是一個大混亂的時期。這得要看青少年原本的個性，和他們從身邊成人所得到的感情上的支持。簡而言之，和父母有很大的關係。
對青春期的誤解可追溯至一世紀前，心理學家正在建構青少年發展心理學領域。他們尋求青少年時期不順利的原因，沒過多久，青春期充滿壓力和風暴的概念就深深烙印在一般大眾的認知裡。但最近15年，發展心理學家重新檢驗這些假設。他們不再把焦點放在痛苦掙扎渡過青春期的青少年身上；取而代之的是，他們正在研究平穩的青春期如何運作。
循找途徑平穩度過
勒納正在進行一項很大的計畫，這項6年為期的研究，探討究竟需要什麼條件，青少年才能平安度過青春期，而成人又能做些什麼來幫助他們。
勒納說，家長和孩子經常以沒有壞事發生，來定義正面發展。而他們希望呈現出一個完全不同的視角和詞彙，供家長和孩子來使用。
「青少年的正面發展」研究的初步結論，刊登在今年2月號的期刊「The Journal of Early Adolescence」裡，顯示順利從青春期進入成人期的人，都擁有可以加以量化的人格特質，心理學家稱這些特質為「五C」：有能力（compe-tence）、有自信（confi-dence）、有良好的人際關係（connection）、穩定的性格（character）和家人的關心（caring）。
理論上，這5 C會帶來第6個C—幫助他人（contribu-tion），也可以說是社會意識。勒納說，這些人格特質是近幾年來許多臨床醫師共同觀察到的結果，不過他的研究是第一次有學者試圖測量這些特質如何影響青少年順利成長。
勒納說，5C的人格特質不是單獨存在，彼此間有密切關係。比方說，個人能力並不單指學業成績，也包括社交或專業技能。自信除了良好的自我認知，也包括相信自己可以在這個世界上有所成就。勒納表示，這份研究的價值在於，在明年研究完成後，研究人員就有辦法可以將這些人格特質用量化的方式來呈現，並最終決定哪些社會和教育計畫可以幫助培養它們。
親子溝通成關鍵
與此同時，這批學者們對青春期的重新思考，也讓家長從中獲益良多。不要急著假設你的孩子在離開國中後就會自動變成外星人；他們仍然在意父母的想法，也仍然需要關愛和教導，雖然形式會有些改變。
天普大學（Temple Univer-sity）的心理學教授勞倫斯史坦伯是「做好父母的10大原則」（The Ten Basic Princi-ples of Good Parenting）的作者，把養小孩比做打造一艘船，父母必須把基礎打得很堅實，孩子們才有足夠的準備去面對未知的一切。面對青春期的孩子，家長要持續關心、參與生活，但同時慢慢放手讓他自立。
史坦伯解釋，青春期的孩子們，對同儕越來越感興趣，自然就會較為疏遠父母，但重要的是，父母們還是得撐住，不能夠用同樣疏遠孩子作為回應。
溝通是一切的關鍵。哥倫比亞大學臨床及發展心理學教授蘇妮亞魯薩建議，和孩子維持親密的連結，確保他覺得受重視和關愛，就算他在你想抱他的時候對你翻白眼，他還是很需要你直接的表現情感。她說，父母應該要了解子女的活動，並且試著認識他們的朋友。魯薩說，父母仍應要求孩子遵守家裡的規矩，像是門禁；也必須讓青少年知道，不守規矩會受到怎樣的處罰。
青少年都對自己的父母很有意見，但是他們同時也很注意觀察父母，以學習如何在家庭外的世界裡成功。丹尼爾帕金斯是賓州州立大學家庭和青少年適應研究的副教授，他說他的雙胞胎在剛出生時，健康有一些問題，所以他們在家附近的麥當勞叔叔之家（Ronald ?McDonald House）住了一陣子。後來他們全家一同再回到那裏，並且幫忙分送晚餐，以表達他們的謝意。
讓孩子探索世界
父母應該讓孩子有機會探索世界，嘗試尋找自己的天職。對某些事物有熱情的孩子通常日後發展會更順利。大衛˙馬可斯說：「在日復一日的青春期生活之外，他們還有一種使命感。」他是「是什麼幫我撐過那段日子」（What It Takes to Pull Me Through）一書的作者。
他說，通常在國中對某樣事物特別有興趣的孩子，到了高中就會失去熱情，因為學業競爭比先前激烈，他們對自己也比較沒有信心。家長應該要適時予以協助，幫青少年尋找其他的發展方向。最好的辦法就是固定找時間陪伴正處於青春期的子女，不要讓其他雜務干擾你們（把手機通通關掉）。孩子們也需要和其他他們信賴的成人，以及這些成人的群體有連結。有問題的青少年往往「孑然一身，」他說：「他們沒有親友網路的關心和注意。」
在青春期的這幾年間，青少年也應該學習如何建立自己的支持網絡—等到他們開始自立，這種能力就更為重要。賓州州立大學的青少年社會意識發展的教授康妮佛納根說：「我們所關注的是，他們如何幫助彼此不受傷害。」她觀察的一個群體裡，幾個女孩提到她們決定在派對上都不要從已經打開的罐子裡喝飲料，因為她們不能確定自己在喝什麼。
佛納根說，即使他們在嘗試時，他們也不會忘記保護彼此。沒有這種連結的孩子就比較容易出紕漏，沒有成人或同儕會阻止他們，不讓他們做得太過火。青春期，如同人生的其他階段，可能十分辛苦，但是青少年和他們的家人一定可以安穩度過，只要他們能夠關心彼此。
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