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2004-11-24 13:57:31| 人氣406| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

炒飯另類減肥法？

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炒飯另類減肥法？
「減肥」可是現代人生活重點之一，你可能聽說「懶人減肥法」、 「蘋果減肥法」… 但有一種另類減肥法，你可能不知道吧?

根據科學家的測算，通常炒飯一次就能燃燒約200大卡的熱量，而且透過這種減肥方式，比在健身房內枯燥地踏上15分鐘跑步機或者疲憊地慢跑30分鐘要有趣得多。

英國一個知名電視節目為證明「炒飯可以減肥」，特別邀請兩對情侶上節目示範，經計算，獲邀的兩對情侶先到健身中心做45分鐘「暖身運動」，再到飯店雲雨45分鐘，由儀器記錄兩對情侶消耗的熱量。結果發現，在一輪激戰後，男士在健身房內消耗掉323大卡熱量，炒飯時卻消耗了369大卡，證明床上運動有時比健身運動更容易燃燒脂肪。

婦產科醫師陳德駿認為，「做愛做的事」是一種極佳的有氧運動，能夠促進人體血液循環，對心臟很有好處。一般人一天需要消耗2000大卡的熱量，若吃下的食物熱量超過身體所消耗的熱量，就會轉換成脂肪儲存在身體上，而1公斤的脂肪則相當7700大卡的熱量。

普通炒飯一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當於全力疾走100公尺，所以如果你不喜歡在健身房，或是運動場做白老鼠式的無聊運動，那麼安全性行為是個足夠有變化的健康減肥運動歐。

根據國外資料顯示，偷情是使人不易發胖的行為之一，由事前準備，到事後遮掩，都需消耗大量能量，尤其是選擇在公眾場所偷情的戀人，因隨時得面對被旁人窺見的危險，在雙重刺激之下，分泌的腎上腺素更多，瞬間消耗熱量高居第一。

炒飯消耗熱量表

12 輕輕的親吻
17 激烈的熱吻
20 正常炒飯
50 十分鐘的愛撫
200 最和緩的炒飯
350 假裝高潮（女生）
400 在車內炒飯
600 在樓梯間炒飯
1500 被抓姦在床

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