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每天五色蔬果

每天五色蔬果 當季蔬果不僅高纖低脂，含多種人體必需的維生素、礦物質，以及茄紅素、黃體素等保護細胞不受自由基破壞的「植物化學成分」外，多吃蔬果，咀嚼纖維能強化咬合，緩和緊張、焦慮的情緒，還能有效治療、預防慢性病、腸道疾病及部分癌症，可謂是最經濟、有效的保健方式。 但因營養素間會...
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