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姿勢正確身材健美

姿勢正確身材健美 老一輩的人常說「站有站相，坐有坐相」，最近一位名叫Veronique Schapiro Chatenay的古典舞者在法國出了一本書，對於保持良好的身體姿勢提出不少實用的建議。例如常坐在電腦前的人應該將背脊拉直，保持頭部端正，肩膀自然下垂，雙腳平放在地面上，如此可避免肩酸背痛，還能預防肚子...
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