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正確補充鈣質，保住骨本

正確補充鈣質，保住骨本 骨質疏鬆症是女性的健康大敵，研究指出，35歲後，體內骨質流失的速度就遠大於重建的速度。因此，預防骨質疏鬆不能從更年期以後才開始，必須在年輕時就存夠骨本，才能有效預防骨質疏鬆症。 想要存夠骨本，預防骨質疏鬆，鈣質的補充和攝取是重要關鍵。但是盡管鈣質...
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