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義大利式拌飯

義大利式拌飯 一人份熱量:322.2大卡 材料(兩人份): 十穀米100公克、蔬菜高湯200cc、三色蔬菜(紅蘿蔔丁、玉米、青豆)100公克、蘑菇8朵、山藥200公克、白芝麻少許 調味料: 冷壓芝麻油1/2大匙、有機醬油1大匙、有機蔭油1/2大匙、義大利香料少許 作法 1.將十穀米事先浸泡約4小時後,加...

新聞台: marco | 台長:marco
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