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十種優質抗衰老食物

養生長壽藥膳食譜 設計=陳朝宗醫師 食譜製作=柯俊年 【桂薑粥】 材料：桂枝3錢、生薑（老薑）4片、甘草1錢、紅棗3錢、粳米100克、適 量水。 作法：先將桂枝、生薑、甘草、紅棗洗淨，煎取藥汁去渣（大火後文火煎 煮15分鐘）。將粳米淘洗乾淨、加水煮粥，粥熟時加入藥汁，煮成稀粥即 成...
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