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十種優質抗衰老食物

十種優質抗衰老食物 陳朝宗指出，依據中醫食療理論及現代科學驗證，以下的一些食物可以預 防衰老，可供參考： 1. 魚類：魚類食物可提供優質蛋白質和鈣，且所含脂肪酸是不飽和脂肪 酸，具有保護腦血管的作用，研究發現，多吃魚類可以預防腦血栓、心肌 梗塞的發生，尤其是深海魚類。 2. 胡蘿...
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