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『不良的生活型態』影響健康的隱形殺手！

『不良的生活型態』影響健康的隱形殺手！ 一‧飲食方面：五大標準，儘量配合可達促進健康。 1.吃的時間：定時、定量是吃得健康的基本條件，〝餓了吃〞而非時間到了而吃。餓的時候吃是身體需求，而非為了吃而吃，宵夜則是不該吃的時間而吃。 2.吃的順序：吃進來的順序會影響腸胃道的吸收，是吸...
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