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呼吸運動給你好身材 (快速有效給沒時間運動的人)

呼吸運動給你好身材 當你的呼吸變快時，身體便會充滿氧氣與能量，刺激你的淋巴系統，強健體魄。 以下教你一個小方法，讓你即使坐在辦公室的電腦前，也能輕輕鬆鬆擁有健康生活：坐在椅子上，背部挺直，快速呼吸十次。接下來，做一次深呼吸，然後以2秒鐘緩緩吐氣。之後再重複一次即可。
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