11.20 祕密花園的第五次諮商
今天的諮商有點混亂
一方面是因為昨日回來後心情就有些低落，一方面是今晚突然大過敏！
整場諮商我的鼻子一直癢個不停，實在很難專心
但當諮商師問我是否有需要提早結束時，我回答不要，「談話讓我比較舒服」。
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首先，我說到老公安排了一個出去玩的行程，
但我興趣缺缺，實在提不起勁來
諮商師聽了我說的，問了：日期是誰決定的？行程是誰決定的？
我說都是老公決定的。
她說：會不會是因為這些都不是你決定的，所以你不是很樂意呢？
我恍然大悟：有可能！
她說：那你會不會試著跟他說這些？
我遲疑了一下。
諮商師馬上發現：你是不是有時候很難說出自己感受？怕傷到別人之類的？
我笑了一下，點頭表示贊同。
她問當初我跟Mi分手時的狀況
我說：他在msn跟我說我跟他在一起不會快樂，我以後會無法理解他要做的事
然後講一講，他就消失在電腦的那一頭，留我一個人在深夜哩，怕吵到家人，只能偷偷
抱著自己哭泣.......
諮商師問：那時的他很渣對不對？
我點點頭。
「但你沒有那樣說過他，對嗎？」
我默然。
諮商師繼續說：「而且在那之後，你們維持著那樣的關係，你有跟他表達過甚麼嗎？」
「沒有。」我說，「我沒有問過他我們這樣是甚麼關係，也沒有問他我們是不是有
機會在一起。」
「為什麼？」
「因為我怕他會再度消失。」我回答。
「你好害怕他又從你的生命消失，或者從此不再理你，所以你不敢表達自己的感受？」
「是，我很害怕被丟下的感覺。」
但諮商師覺得，要長出自我，表達感受是一個很重要的過程，
因此她給我一項作業：試著表達自己的感受。
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其他的話題，有些雜亂，
大致上是，我說自己覺得好累，
星期三的操作失敗，讓我感到沮喪，好想放棄繼續做這些事情。
諮商師說，因為我還沒有想像到自己改變或不改變的好或不好
所以還是會茫然，不確定自己現在所做的有沒有意義。
但無論如何，都先試著支持自己吧，
沒有人規定要改變成甚麼樣子，或用多少時間改變，
她要我不要給自己那麼多壓力。
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最後，我還是提到關於他的事。
我說這星期提到他太多次，而且每次提到他都會掉眼淚，我好像對這樣的自己會生氣
諮商師舉起她的手，放在胸口：
我想邀請你做一件事，找一個舒服的時機和場所
用這個姿勢，對自己說：「我可以決定自己是不是要想起你，當我想起你的時候
我也可以決定自己要不要流淚，即使流淚，那也不是錯，那是我給自己的允許。」
我說好，我會試試看。
今天好亂，但談完話真的舒服很多。:)
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