綸爸以前是抽菸的 , 從高中三年級開始成癮.
十多年的煙癮, 一直到前年才戒掉,最高紀錄1 天約兩-三包.
戒菸失敗 ? 沒有 , 因為從不認為自己會成功 , 所以都不嘗試, 所以綸爸一試就成 , 相當成功,不靠藥物.
高中時代嘛,綸爸不是什麼好小孩, 總是耍帥學人抽菸, 其實入伍後在中心時本來可以戒掉,不過自己沒那個心, 又加上沒多久就開放抽菸 , 又有對聯煙 (八個字 "軍用香煙 , 嚴禁轉售") 可以買,所以根本部會想戒. 然後下部隊又到伙房 , 也不太出操, 油煙吸多了,對煙的需求又更重口味了.
退伍後跑業務 , 因為自由 , 所以煙也是繼續抽 , 不過怕死, 改抽淡菸 , 後來換工作 , 還是會跑到廁所去抽.
到啥時才開始戒呢? 一直到和綸媽結婚 , 想生小孩生不出來 , 去檢查是都OK的 , 心裡還是會覺得 , 是不是因為抽煙的關係 ? 然後那時綸媽寄一封MAIL給我 , 內容是一個人在一生中浪費了多少瑣碎的開銷 (應該很多人看過這篇文章, 如一天一杯咖啡一年要花多少,坐計程車多少..... 人一生要多久才會存第一個1百萬 等等) , 其中就有買菸這一項 , 剛好綸爸入手了 生平第一台相機 , 正瘋著想買鏡頭 , 小白(CANON EF70-200mm F2.8L) , 但是就是手上沒錢 , 結了婚也不能像以前一樣, 想花就花 , 所以動了腦筋 , 疑 ....我把菸戒了不就每個月多出來一些錢了嗎? 然後就買了一盒"青箭" , 開始了綸爸的戒菸過程.
其實要戒菸, 首先就是"不要"昭告天下 , 要憑自己的意志 , 因為來自旁人的壓力反而削弱了自己的毅力 , 所以綸爸也只是閒聊般的對綸媽提了一下而已 . 然後就自己開始了, 因為想說失敗也不會被冷言冷語.
動了心念後 , 想說先試半天吧! 看看半天能不能先不抽 , 一天兩天 , 耶,可以耶, 半天一兩根 , 只是頭會暈 , 那來試半天都不抽 , 也可以 , 既然半天可以 , 那一天呢? 也可以 , 那兩天? 也可以 . 既然自己可以兩天 , 那再多一天, 再一天 , 耶 , 4天都可以 , 綸媽有次問綸爸 , 那你現在一天剩幾根 , 綸爸回她 , 我已經兩三天都沒抽半根了 , 綸媽那個驚訝的眼神 , 真的是令人難忘.
其實最關鍵的就是在一週內 , 精神恍惚 , 手抖動 , 口香糖嚼到口腔破皮 , 但是拖過去了 , 就可以了 , 一盒青箭也大該吃了一半而已 .
大概一個月內 , 其實還是有那個衝動的 , 只是讓自己壓抑下來 , 晚上做夢還會夢到有人請我抽菸 , 然後我又開始抽了...哇....
現在大概戒了三年了, (記得是12月開始的) , 想想省下的錢也不少喔! 尤其現在的煙又要加上什麼 " 健康捐" , 很貴的.
戒菸後不久 , 綸媽就有了 , 真是有效. 只是寶寶無緣跟我們. 不過稍事休息 , 綸綸就來報到了 , 戒菸真管用.
不過戒菸時的初衷------鏡頭 "小白" , 到現在還是不在我的防潮箱中 , 真是遺憾啊!
以下的聯結是藥物戒除的心得, 好像很有效的樣子 , 當初怎麼會沒想到去看醫生 , 也不用自己那麼痛苦 , 不過有需要的人可以看看喔!
http://blog.yam.com/kiss486/trackback/13153937
文章定位：
