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想

之前聽到久久才跑一次廁所很驚訝後來天天晚睡久了~發覺腸道蠕動時間不夠.再加上工作忙確實會有這樣情形於是嘗試1~吃水果!像芭樂還滿有效2~後來懶得找.開始喝養樂多之類的.效果也不錯~3~用念力.產生便意有進有出.身體才會平衡呀!http://www.youtube.com/watch?v=_VduwcTYmEA
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