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一二三!戰勝壞習慣!

1 早點起床，吃早餐。2 過了晚上八點之後就不進食 。 3 早起第一件事就是喝一杯溫熱的開水。4 少量多餐，不要一次吃太飽 。 5 一週最好運動三次以上。6 努力半夜兩點前睡覺!早上十一點前起來!逐漸進步成一點前睡、十點起來。7 不要喝冰的東西。8 盡量不要吃吃到飽。9 每一口飯要嚼多幾次才...
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新聞台: 沿著緬因路的大遊行 | 台長：微塵絮
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