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吳寶芬老師講座--營養篇

先重點摘要三項你得準備的東西─1.豆漿2.蕃茄醬3.蔓越莓乾 1.豆漿：優質蛋白質來源，內含豐富胺基酸，因為脂肪少，所以是懶人減肥法的好東西。還可以預防乳癌、大腸癌、降血糖、降血脂，可以於睡前喝250c.c.(約一杯半紙杯容量)，過了40歲建議早上起來再喝一杯。自己如果要研磨的話，最好選擇非基因改...
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