我學太極導引 (太極導引進階班五上學員曾文章)＠桃園市長青領航大學

2006-12-05 05:29:30| 人氣398| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我學太極導引 (太極導引進階班五上學員曾文章)

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93年夏天我從職場退休。偶然的機緣，在南區老人文康中心看到老人大學的招生簡章，就ㄧ次報名四種課程，「太極導引」是其中之一。

就這樣，我持續學太極導引兩年多，寒暑假也沒間斷過，依然樂此不疲。

第一次聽到「太極導引」，以為太極導引是太極拳的前置課程。我正納悶，怎麼有太極導引、沒太極拳。

既來之，則安之。才知道太極導引是「拉拉筋」罷了。可是，這拉拉筋涵蓋身體的九大關節，每個關節有很多不同的方式(玩法)拉拉筋，讓你不覺得枯燥、乏味。不同的玩法，又有不同的要領，就這樣跟著陳老師，越玩越起勁。

我喜歡「太極導引」，因為它尊重個別差別。它的運動精神是各人朝自己的極限努力，不要比較，也不必競爭。我的筋骨比其他學員硬，也不用氣餒。我清楚自己的極限，每次做完，全身舒暢，就很滿足了。

有人喜歡按摩，也是全身舒暢。我覺得，太極導引仍有些不同 (1)「太極導引」力道的控制在自己 (2) 不必找私秘場所 (3) 便宜很多 (4) 好多學員一起練，很好玩。