舞動青春 (社交舞班志工邱瑞枝)＠桃園市長青領航大學

2006-11-07 08:43:53| 人氣524| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

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俗語說：「流水不腐，戶樞不蠹，動也。」不常運動抵抗力會差，容易百病叢生；常運動的人，身體健康，心情開朗，不易生病，東晉陶侃就是利用搬磚來強身，所以運動可以達到戕身的目的。

政府鼓勵民眾要養生保健，每天清晨公園、學校操場、社區，都可看到許多人在運動，有的慢跑，打太極拳，社交舞•••等，而我選擇了老人大學社交舞班來運動。

在江瑞雲老師細心指導下，從最初ㄧ步一步基本不開始學習，探戈、恰恰、吉魯巴，每次二小時，在美妙旋律伴奏下，舞動曼妙舞姿，使僵硬的身體逐漸放鬆柔軟，讓舞技、音樂、身心結合一體，無形中儀態也變優雅多了。

ㄧ年多的勤練運動，明顯增強關節與肌肉穩定，提升身體的抵抗力，舒緩緊張與焦慮，身心平靜愉快。社交舞是有益健康達到運動良好項目。嗨！大家相約鬥陣來參與喔！

社交舞班(三下)
志工邱瑞枝

我要檢舉

台長：桃園市長青領航大學

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