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身、心、靈的運動 ( 生活瑜珈 4上 學員 謝梅珍 )

 「這是身、心、靈的運動，也是一種修行……。」 「要感到自己是幸福的，感恩這一切的賜予」 當我躺在地板上，以腹式呼吸調氣時，老師輕輕柔柔的語音，總在耳邊叮嚀，觀照自己的念頭，一遍遍流轉，此時此刻的感覺是寧靜、愉悅的。即便是有些動作無法順利完成，我仍然告訴自己要細細的體會、品嚐當下...
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新聞台: 桃園市長青領航大學 | 台長：桃園市長青領航大學
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