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2008-05-15 08:54:26| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

起床2

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起床時我在想什麼？

起床的樣子有三種：
1抗拒
2積極有目標
3好奇，在積極與抗拒的中間，好奇為什麼要起床，好奇為什麼不起床。

早晨醒來，
會有驅力，百般地要自己起床，但身體不為所動。
昨天睡前，才看了一行禪師的「正念的奇蹟」，正念是把心念放在正在做的事情上。
現在的我，起床有小小的焦慮和困難，是因為我把心思放在起床後，我要做什麼，而不是還躺在床上的自己。
我把心思放回還躺在床上的自己，我溫柔地問自己：妳想要什麼？沒有答案。靜靜地等著，

有驅力拉自己起床，會出現，突然很想寫網誌，寫下所思所悟，也突然出現，當時覺得是絕佳點子，馬上就起床，打開電腦。
有驅力拉自己起床，會出現，好想吃特別的早餐，然後起床。
或是訂定計畫，每早6:30要看電視空中英語節目。

醒來，卻還沒起床，我容易陷入不起床的焦慮。所以會有各種的策略出現，好讓自己可以順利的起床。

我的心放回自己的身體，和自己一起停留。等待。

睡前，我會心裡對父母說謝謝，謝謝我有一個安全溫暖的家。
那睡飽後，也許我也該說些感謝的話吧！謝謝睡眠，我有了足夠的休息。

我沒起床，我在等待什麼？

我想像嬰孩起床，會是什麼樣子？是被母親溫柔地抱起。

是不是我還在等待充滿愛意和溫暖的感覺到來，我還在等待，所以身體鎖著，但太久了，所以忘記自己在等待什麼了。

我已不是嬰孩了，我是成人了，我可以用什麼方法幫助自己？在起床時，感到溫暖與愛意。

心裡有了一些新的想法，真好。

我要檢舉
台長： 徐淑萍

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