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另一半的世界

最近讀理情治療。 談到人的負面情緒是來自於自我責備(self-condemnation), 而自我責備，是由於「非理性思考」。各種困擾的情緒，自責、自我痛恨，都是為了逃避，不去負起責任。 所以我開始練習，當出現心情不好時，我問自己：我在責怪自己嗎？我是不是困在非理性的想法裡？我在逃避責任嗎？ 自...
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新聞台: 擁抱 | 台長：徐淑萍
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