為什麼喜歡山喜歡海呢＠快樂在每一個當下

彷彿沒有人的地方就是可以讓自己放下一切的地方

可是那裏是沒有人的地方呢?

有人會說山裡或者答海邊湖畔又或者國外又或者找個農莊

為什麼人接近大自然的時候就會感到安心自在呢?

因為當人接近大自然的時候把自己的防衛系統放下來了
自己不需要武裝
因為我們很清楚山海天空湖大自然我們不需要穿著盔甲去面對
這些事物不會害我們
可是人會人會害我們
在我們的潛意識中我們總覺得別人的存在是自己的威脅
總覺得資源有限我們必須去爭取去搶奪去保護
因此為了確保自己的安全我們穿上厚重的盔甲
事實上是這副盔甲讓我們自己覺得很累不是盔甲外面的人

真的是這樣嗎?
同學考試考得比我高同事做事做得比我好主管給我很大的壓力
競爭者在那邊跑得非常快我參加比賽輸掉就完了兄弟姐妹搶奪家產
一切都是因為我要保護我自己的那一部份

但是這樣的搶奪這樣的保護這樣的爭取真的帶給我們想要的東西了嗎?
甚至我到底想要的是什麼呢?
事實上我們要的是輕鬆自在的活著不是嗎?
那為何要繞這麼大一圈穿著盔甲好長的時間然後再找個時間去找個地方脫掉盔甲呢?
可不可以一開始就放下盔甲呢?

不行不行!!盔甲脫下了那我怎麼保護我自己
問題是不保護自己到底會怎樣呢?
從小到大我們都被訓練保護自己但是到底有多少人不保護自己就是會被傷害的呢
或者脫下盔甲到底會怎樣呢?

如果真的不敢在原本生活圈輕易脫掉盔甲
我去哪裡找個安全的地方讓自己感到安全並且能充分休息呢?
我一定要找個我看不到別人的或是我不認識任何人或是沒有人認識我的地方才可以
可不可以找個地方不用花大錢不用千里迢迢不用一年只去一次呢

我給你個提示閉上眼睛

對了閉上眼睛所有這世界的一切都被你隔絕在外頭了
閉上眼睛所有你認識的一切都看不見了
或者有人會問那不是太阿Q了嗎?

不是的

試試看隨時隨地只要你閉上眼睛注意自己的呼吸
心裡說著放輕鬆我可以放輕鬆
慢慢的深呼吸想著自己來到自己最喜歡去的地方或者在自己最愛的人身旁
慢慢的深呼吸
你可以感到安心在你閉上雙眼的時候不會有人傷害你
(喔! 當然請不要在開車的時候或是開會的時候做這個練習)
如果你在壓力狀況中你認為你想把盔甲脫掉但是你不敢
這時候你如果能做這樣的練習
就可以感到輕鬆自在

練習一陣子你看如果你能在人前閉上雙眼脫掉盔甲都沒事
為什麼睜開眼睛時還需要穿著
然後我們就看到自己漸漸的可以更輕鬆自在的活在原來的生活圈中
不會感到壓力不會感到疲倦
因為隨時自己都在安祥舒適中

這個練習不容易但是不是辦不到慢慢來就有進步就有安心就有自在

願你平安

快樂在每一個當下生命是無限的快樂把自己貢獻出去就會體會真正的快樂謝謝你來看我願你平安常在喜樂充滿
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為什麼喜歡山喜歡海呢

我們在面對工作壓力或是家庭壓力大的時候

想找個沒有人的地方休息充電

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