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◆ 2019新年新希望！ ◆ 一邊畫畫一邊喇迪賽！
從上回跌倒至今三個月了！
腳板從痛~~~~ 到一跛一跛、略跛、可慢走...
至今已看不大出來"擺咖"。
雖然當中也曾因沒有好好休息，
再度走路或騎卡打車而腳盤又變"黑青"，
休息瘀血又退了，再走路"黑腳板"又會浮現，
很麻煩滴。走走停停三個月，現在狀況算是好很多了。
其實一個月前，我以為腳好了，有點輕忽，
走著走著又絆倒踢到東西~~~~
同一隻腳的腳指甲竟踢到翻開來 @@
當場(((肉、甲分離)))~~~血像湧泉冒出~~~~~
以為"卡到陰"勒！怎有這麼卡的事！
這段期間也沒有就醫，指甲蓋回去讓它增生，
根據以往的經驗，它會從下面再長出新的，
舊的就會整片掉開。OK棒貼貼，全靠自癒。
痛，但沒有太在意。
拖拖拉拉...除了走路外出，腳沒有啥活動力，
儘量休息(全都坐著)，第一個月就胖二公斤，
心想，再一個月就好了！
結果第二個月...指甲分離，又休息，再胖二公斤，
再心想，一定會好起來，到時再運動就好了！
第三個月...一直下雨又冷，人就這樣吃了、坐了！
不太動... 再胖二公斤多...
於是，身懷七公斤的米其林寶寶(((新誕生了)))！呵~~~~
偶素小個子，胖七公斤粉嚇倫滴！臉本來就夠大片了，
現在好像"套二個臉"一樣！整個肥豬豬的。
特別是三個月都窩坐著，整個肥肚擠出來 @@
前幾年用力瘦身的成效，在短短三個月全破功！
還更胖！衣服緊緊的卡住！身材"走鐘"真嚇人！
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所以呢！今年的新年新希望就是瘦回原來的樣子，
當然，不可能瘦回二十歲時的樣子，
能瘦回三個月前的樣子就很不錯了！ ^^
先這樣期望著，也要努力控制不要太晚吃晚餐。
畢竟，一下下胖這麼多，對健康是威脅。
新年新希望，為了健康就這麼微小的願望。
看似簡單，其實還蠻難的，這可是會牽拖到心理學、
營養學、新陳代謝和運動健身勒！ ^^
在圖書館借一堆瘦身書，這類書我也看了好多，
有三個月瘦身、有一個月瘦身、有十五天瘦身，
也有七日瘦身術、三日瘦身、保證24小時瘦身...
書名越來越像購物台...呵~~~~
好像第四台強調的...(((七天！七天！只要七天！)))
保證見效~~~~~
大家都想要越短時間達成目標，所以書名越強調短時間，
才會引起人家想要看。
連學語言書也一樣，標題很聳動...
保證三天會說英文、保證24小時開口說...呵~~~~
倒是一些健身、健美的書，還蠻有說服力，
因為有瘦身前和瘦身後的相片。不復胖才是王道。
最近借了一本...作者原是運動員，受傷後無法比賽，
沒有訓練了，就一直胖起來，胖到破百公斤自暴自棄，
胖到無法振作...待想瘦身時，已胖到亂投瘦身術而傷身，
最後也是靠飲食控制和運動，才正常的瘦下來，
還變成帥哥樣健身教練。
以前見過日本的瘦身節目，也非常有說服力，因為是實證。
旅遊頻道也有《完全改造:超級減重篇》、和《沈重人生》
這類的節目。
心中的結要過得去，解得開，
人才會重整自己，重新愛自己。
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在路上，看見以前一起上課的學員~大胖，
哇！瘦到認不太出來！大胖以前臉是大圓臉，
怎變成...臉頰都凹下企了！
迎面而來，覺得對方有點面熟，但又不太像，
再多看一眼，還是不太確定，萬一認錯人呢！
再多看二眼，對方看我在看他，他有喔一聲！
我才恍然...啊~~~~~是大胖！
我也叫了一聲！呀~~~ 你怎瘦成這樣！
我都認不出來了！
原本肥肥大大的臉，全身圓滾滾的。
變瘦，臉變成瘦到皺巴巴的！連五官都皺在一起！
所以，才認不出來 @@
他說...他已半年沒法去上課...
心想，這個年紀，也許是生病了！沒敢多問。
寒喧後各自忙去。
以前上課時，大胖常搞笑說在減肥，有瘦一些，
那時氣色還很好。跟現在的...瘦到五官皺在一起，
是不一樣的。
健康瘦身，人會變輕爽，氣色好，
而不是皺巴巴的病容樣。
所以，這幾年常聽說，要有"肉肉之本"，一旦生病，
才能頂得住。也是，如果原本是瘦的，生病會變更瘦，
體力可能會撐不住。
健康真的很重要，要飲食均衡得當，運動得宜的瘦下來。
沒有健康或跌倒沒叮沒動，真的啥事都會亂了步調。
今年的新希望~~~ 要把"腰裡肉"消耗掉，呵~~~~~
腳傷趕快好起來！才能再投入喜歡的微運動。
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◆ Painting & Talk about~ New Hope New Year's 2019 ◆
New hope！New beginning！
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