賢哥的心情圖話 心情自言自語

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◆ 願你堅立我們手所做的工 ◆

在河堤巧遇朋友，說是朋友...
只是在朋友圈中間接見過幾次面。

既是巧遇，也是禮貌上打個招呼！
也寒喧喇一下話...不拉不拉...
( ~汗！ 我還穿著芭樂褲和吊嘎啊...)

不拉不拉中...
●友: 疑！我們怎會在這裡？不拉不拉...
Me: 喔！剛遇到啊！你說的話，剛剛說過了！

●友: 說過了喲！怎完全沒印象！又繼續...不拉不拉！
Me: 喝！有呀！剛剛就說了呀！你又說的這事...剛剛也說過了！

●友: 怎一點印象都沒！我有說過喲！又不拉不拉...
Me: 喝！這些話也說過了，剛剛提過了！

●友: 那...喔！嗯！那...我剛剛有說什麼嗎？
Me: 有！剛剛你說了...不拉不拉...

●友: 微運動不錯！有事先走...881~~~~~
Me: 是呀！多保重！881~~~~~

(這朋友跟我大約同一輪，還小我個幾歲，怎會這樣！ @@)
(聽說去年工作轉換不是很順，壓力很大)
(或許壓力太大唄！可能身體有點...)
(應該還沒老到有阿茲海莫症...失智唄！可是又感覺有點初期)
(或許如此...也曾聽對方說，想用運動來抒壓)
(也或許是壓力大，心不在焉！)

之前也有讀過相關壓力造成的失憶的資訊，
還有過度用腦、疲勞、憂鬱、煩惱、營養...
都可能讓失智機率增高。
要常常動動腦，卻又不能用腦過度！

上回另個朋友也是...一件事問我三次...問了又忘了...
我回答說: 妳問過三次以上了！妳要不要測一下


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於是我傳了這二個初期的自我檢測給朋友測測看...
【SPMSQ失智症篩檢量表】、【AD8極早期失智症篩檢量表內容】
(只要網路搜尋關鍵字，即可馬上自我測試一下，也是初期自篩）

還好，朋友只是太累了！測試正常，她也一直說(((好佳在)))

但我還是提醒她，不要太累，做任何事要一件一件來，專注！
想到啥事，要馬上做，東西馬上歸位放好，免得一轉身忘了！

不是即時的事，也要想到馬上寫下來、記下來，
大月曆、小月曆，大張MEMO一週用的、一天用的，
大大小小記事全寫下來，要放在每天經過看得見的路線上。

這是我從醫學節目中，老了還耳聰目明的老人們經驗上學來的。

有這樣的訓練，才能每天提醒自己，也提醒別人！

要現在就要訓練自己，不是等到更老了，才訓練，根本來不及！
人，是老的很快的，一直老下去，卻又不得不接受！

我都感受到週邊的人，略略有這樣現象和趨勢！
大家有點年紀了！很多事騙不了人滴！

持續接受和學習！以及有餘力的做一些事和分享！

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我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲；
但其中所矜誇的不過是勞苦愁煩，
轉眼成空，我們便如飛而去。
(詩篇90:10)

求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。
(詩篇90:12)     

願主－我們上帝的榮美歸於我們身上。
願你堅立我們手所做的工；我們手所做的工，願你堅立。
(詩90:17)


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◆ Give strength to the work of our hands ◆

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